Miért bukunk bele az újévi fogadalmunkba?
Nincs kidolgozott tervünk
Az egyedüli működőképes újévi fogadalom az, ami részletesen kidolgozott megvalósítási tervet is tartalmaz!
Készíts egy részletes tervet, ami napi szinten hozzásegít a vágyott cél eléréséhez. Minden cél hatalmas kihívásnak tűnik először, de ha lebontjuk kisebb, könnyen teljesíthető részekre, feladatokra, akkor már rögtön elveszti a fenyegető jellegét.
Bontsd le a célodat havi, heti és napi lépésekre, így sokkal elérhetőbbnek tűnnek a célok. Ezáltal azonnali elégtételt érzel, ha kipipálhatsz egy-egy sikeresen végrehajtott részfeladatot, ez pedig motivál, hogy haladj tovább az eredeti terved szerint és ne add fel félúton.
Készíts napi rendszerezőt, ahol nyomon tudod követni a haladásodat. Pl. Ha az a célod, hogy növeld a szókincsedet, akkor határozz meg 10 olyan témát, amit átnéznél és oszd be naponta, hogy hány fejezetet, mondatot, kifejezést tanulsz meg. Ha a beszédkészségedet szeretnéd fejleszteni, akkor keress beszélgetőpartnert, tanárt, Skype-Buddy-t, akivel gyakorolhatsz. (bizony, van ilyen is! és ingyenes! pl: http://www.englisharch.co.uk/skype.php, de a Duolingo-n és a Busuu-n is találhatsz hasonló szolgáltatást.
Előre írd be a naptáradba, hogy mely napokon mennyi időt fogsz gyakorolni, fizesd ki az órákat, foglald le az időpontokat.
Ha leírod a célodat és a tervedet, akkor az elkezd létezni!
Semmi másra nincs szükséged csak egy tollra és papírra. Érdekes pszichológiai tény, de amint formát öltenek a céljaink és kidolgozzuk lépésenként a tervünket, az agyunk máris elkezd tudat alatt annak a megvalósításán dolgozni.
Nincs terved? Nem tudod, hogyan kezdj hozzá?
Használj olyan appokat, melyek hozzásegítenek a napi terveid betartásához.
Személyes célok nyomon követéséhez nagyszerűen használható alkalmazás a Goal Stacker, ahol meg tudod alkotni a tervedet és napi szintre le lehet bontani a feladatokat. Jegyzeteket készíthetsz és fájlokat is csatolhatsz a tervedhez.
Other similar apps:
Do you like mind-maps? So do I! Try google’s application:
You can find a list of 40 great applications here by cdn.zapier.com
If you have problems with deadlines in all part of life (for Iphone) try this.
Ha érdekel hogyan tűzz ki célokat hatékonyan, akkor olvasd el ezt a cikkünket.
Tervezni szeretnél végre? Töltsd le ingyenes tervezőnket itt:
